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2013.08.10(Sat):ツーリング
パン屋さんライドのはずが、灼熱ライドになった。
朝5時前にプリ朝練開始
いつもの周回コースをJaVision号でこいだのだが・・・
なんと7時の集合時間の40分前に突然のパンク。

冷や汗と暑くての汗とをいっぺんにかいた。
なんとか4気圧まで入れて、Hi-Bike直行。
こういう時に限って、集合が早い。
5分遅れで着いた時にはもう出発直前だった。

空気入れを借りて(いつもすみません。助かります)
8気圧まであげてスタート。
本当は、トイレにいきたかったり、コンビニで朝食を
すませたかったりしていたのだが全部ふっとんでしまった。

気持ちが落ち着かないまま不動峠。
塚田会長が「14分台を目指しましょう。時速15kmです。」
と他人事のように言う(笑)
一体何ワットだせというのか。

もうこの時点でかなり気温も上がっていて、いつもは早い
メンバーもゆっくり上がっていた。
私も途中まで前の人についていたのだが、じわじわ落下。
2人ほどに抜かれてゴールになった。

写真を取るはずだったのだが、とてもそんな余裕はなかった。
その後、ダウンヒルを下ってコンビニへ。

20130810IMGP0048.jpg

既にここで2L消費。
2Lのペットボトルを買って補充。
ついでにおにぎりとサンドイッチとアイスクリームをほうばる。

ここで1人目のパンク発生。朝の私のパンクもいれると2人目だ。

その後目的地のパン屋さんに到着。

20130810IMGP0052.jpg

非常にいい感じのパン屋さんなのだが、何しろ暑い。

20130810IMGP0049.jpg

春秋にきたら雰囲気もよさそうだ。
でもこの時は、みんな暑さでぐったりでパンを食べるという
雰囲気ではない。

20130810IMGP0050.jpg

胃腸だけはタフな私はパン2つとジュースを補給。
美味しいのだけど、欲しいのはあっさりしたものが
どうしてもほしくなってしまう。

20130810IMGP0051.jpg

ここで既に1人グロッキー状態に。
この暑さでは熱中症になっても当然の雰囲気だ。

2チームに分かれて、峠を越えるチームと
峠を回避するチームに。
私は回避チームへ。

回避チームの先頭を中村店長が走っていたのだが
途中でハンドルがふらついていた。
こんな彼の姿をみるのは初めてだ。

どうやら、胃腸だけは私の方がタフらしい。
明日も山登りをするそうなのだが、大丈夫だろうか?

20130810IMGP0053.jpg

Hi-Bikeまで残り15kmのところで、一休み。
丁度4L目の水も途切れていたのでやはり2L補充。
もう少しなのはわかっていたのだが、やはり不安を
感じるような暑さだ。

20130810IMGP0054.jpg

コンビニのガラスは涼しいらしい。
カエルも一休み。

メンバーの何人かは、水をのんでも汗が出ない
ような状態になっていたとのこと。
お腹に水ばかりたまってしまうのだそうだ。

確かに、みんな私に比べ水をのまない。
私のように数L単位で水を飲む人はいない。
補給もしかりだ。アイスキャンディー程度しか
補給していない。

夏の暑い中のライドは、昨年妻と散々やったせいも
あって、結構慣れている。
暑い中での補給も結構やった。
そういう意味で、胃腸だけは人以上に強いのかもしれない。

なんとか12時前にHi-Bikeに到着。
そのまま家に直行した。
流石にぐったりして全身を氷でアイシング。
生きた心地がするまで30分近くもかかってしまった。

なんでも今日は37度まであがったらしい。
体温以上の気温の中よく走ったものだ。



走行時間  : 4:38
走行距離  : 132.3 km
TSS     : 222
TSB     : 1.7

体重    :68.0 Kg
体脂肪率  :20.6 %
内臓脂肪  : 9.5%
体幹皮下脂肪:13.0 %
BMI   :24.1
基礎代謝  :1578 KCal
骨格筋率  :32.4

今日: 133km
今月: 642Km
通年: 9611Km

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