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2013.08.21(Wed):日々の日記
4日連続で実施。

我ながら結構続いている。
疲れていたので、レストにしようかと思ったのだが
やり始めたら案外楽にできてしまった。

スクワット、腹筋、腕立てを20回x5セット。

余裕が出てきたら負荷を増やすのがセオリーなのだろうが
当分控えておきたい。
まず、一定の負荷で1カ月継続してみる予定。


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