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2013.08.23(Fri):日々の日記
6日連続で実施。

今日こそ休もうかと思ったけど、やったらできてしまった(笑)

スクワット、腹筋、腕立てを20回x5セット。

脚の太ももの筋肉(前側)がかなり疲労している。
最近、ロードバイクではそれほど酷使していない筋肉だ。

今日の朝練でエアロバーのかなり先端を握るポジションにしたとき
この筋肉を使ったら軽く250Wがでてびっくりした。
かなり鍛えられてきたらしい。

また、あのポジションを試してみようと思う。


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