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2013.08.24(Sat):ツーリング
朝5時、家からスタートしようとしたらなんとパンクしていた。
まだ、タイヤ交換をしたばかりだというのになんということ!
時間の余裕はあったので、ゆっくりチューブ交換してスタート。

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朝、おなかが減っていたのでコンビニでパンを買って食べた。

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ターン君登場。

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その後、30分走ってHi-Bikeへ。
Hi-Bikeでは簡単にスラロームの練習。

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3回トライして全部失敗。
全然ダメダメでちょっとショック。

今日は店長の「のせ」には乗らないようにと走り始める。

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小貝川の手前の休憩ポイントまでは決心をしていたのだが・・

20130824IMGP0094.jpg

ターン君はやはり無理無理という顔をしていた(笑)

そして・・・・やはり小貝川でやってしまった。
つくばエクストリームや筑波大自転車部の常連のツワモノ
がいなかったので結構、ゆっくりかな?とおもったのだけど
それなりのスピードで推移。

JaVision号のポジションを合わせてもらっていたので
下ハンで一気に漕ぐ。
Amo号で、いい感じに感じたあのペダリングでこぐと
結構楽にスピードがあがっていく。

結局3回も前を引く羽目になった。
1人1人少しずつ脱落していって、最後の高速下前で
塚田さんにゆずってもらって、ゴール。
大人げない走りをしてしまった・・・

 走行距離 8.3km
 走行時間 13:49
 平均速度 37.4Km/h
 平均出力 241W
 平均心拍 161bpm

実際は、かなり出力や速度にも上下があって厳しかったが
こうやってみると、まさに今の私のFTP付近を走っていた
ことになる。

20130824IMGP0096.jpg

TX守谷駅駅からいつものカフェへの道。
ここの先の守谷神社には、いつもお世話になっている。
思わず通過の際、手を合わせた。

20130824IMGP0098.jpg

カフェ到着。少し混んでいたスタバ。
いつものようにグランデを頼むと、ナオコさんたちに
笑われてしまった。
いいじゃない、好きなんだから(笑)

ブルベの話に花が咲く。
ブルベにはヒルクライム好きな人が多いのだそうだ。
はぁ・・私も好きになるほど早くなりたいものだ。

カフェを出る前に、なんとパンク!
1日に2度もという惨事は人生初。
店長がてきぱきとパンクを直す姿に思わず茫然。
プロとはいえ凄すぎる。
なんで、タイヤレバー無しでタイヤを外せるの????

一緒に待って頂いた方と3人でローテーションでメンバーを
追いかける。小貝川の途中でナオコさん達に追いついた。

20130824IMGP0099.jpg

小貝川のいつもの休憩所。


20130824IMGP0100.jpg

ターン君、お疲れ様。

ちょっと今日は遅くなってしまったので
帰りは洞峰公園で、皆さんとお別れ。
いろいろあったけれど良く走れて楽しい日だった。


走行時間  : 3:27
走行距離  : 98.2 km
TSS     : 205
TSB     : -10.2
CTL     : 79


体重    :68.4 Kg
体脂肪率  :19.5 %
内臓脂肪  : 9.5%
体幹皮下脂肪:12.4 %
BMI   :24.2
基礎代謝  :1592 KCal
骨格筋率  :33.0

今日:  99km
今月: 1508Km
通年:10477Km

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