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2013.08.27(Tue):日々の日記
サーキットトレーニング。
今日は予定外の雨だったので、脚が付かれていなかったので
スクワットを追加

スクワット、腹筋、腕立てを20回x5セット。
スクワット100回

トレーニングの後に、アイシングも実施。
大丈夫そうだ。


筋トレが大嫌いな私が、こうして毎日続く理由はたった1つ。
やはり明らかに筋トレは筋肉が付くからだ。
筋肉はロードバイクにいくら乗ってもなかなかつかない。

筋トレはパワーというか、フォースが良く出る。


とにかくこれも継続が大事らしい。
回数や強度はさておき、とにかく続けることが大事なのだそうだ。


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