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2013.09.03(Tue):日々の日記
サーキットトレーニング。

スクワット、腹筋、腕立てを20回x5セット。
股関節ストレッチ。


今日は、朝錬を休んだ。
体調不良でも、予定があったわけでもない。

少し勉強をしたかったから。
買って軽く読んだけれど重要性が全くわかっていなかった
「サイクリスト・トレーニング・バイブル」を読み直した。

今、パワートレーニングのなんたるかがわかるように
なってきて、この本の重要性がようやくわかってきた。

あぁ、そうか。そうなんだ。
自分がいままで成功してきたことと全く同じなんだ。
単純なことだった。何も難しくない。

目標をたて
自分を知り
知識を持ち
計画を立て
実行に移し
成果を確認

全く同じだ。何も難しくない。

良い本を良い本と認識するには
それなりの知識と経験が必要だ。

良い本だとわかるまでのステップを
踏んでいなければ、それは巷にはびこり
打ち捨てられる雑誌と変わらない。


面白い。もっと読み進めてみようと思う。


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