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2013.09.12(Thu):日々の日記
サーキットトレーニングはレスト。
股関節ストレッチは実施。

夜、家の用事でママチャリにのる羽目になってしまい
結構走らされてしまった。
朝のトレーニングの量も今日は多めの日。

なんとなく脚のあちこちに疲労感
太ももとふくらはぎに何とも言えない
緊張感というかツッパリ感を感じた。

これは休め、というサインだろう。
明日もしっかり走りたいし、今日は筋トレは
見送ることにした。

何より体調管理が第1。
疲れていてトレーニングをしていいことなど1つもない。
まずは、疲れをとろうと思う。




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