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2013.09.15(Sun):日々の日記
サーキットトレーニング。

スクワット、腹筋左右、膝つき腕立てを20回x3セット。
片脚スクワット、腹筋左右それぞれ、腕立てを20回x2セット。
股関節ストレッチ。

今朝はよく寝たせいもあって体もそれほど疲れて
いなかったので予定通り実施。

流石に汗はびっしょりかくものの、終わった後に
きつい!という感じはない。
次週は3セット、2セットを入れ替えることも可能だろう。
ゆっくり負荷を高めて行こう。


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