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2013.10.21(Mon):日々の日記
基礎期間1。第7週1日目の練習
予定:月 テスト2h 筋トレ 1h
実績:月 レスト  レスト

睡眠不足。
疲れあり。
筋肉痛なし。
覚醒状態NG。

現在の計画的なトレーニングをはじめて
初の戦意喪失状態だ。
朝起きても眠い状態が続き、床から起きれない。
そして、そのまま寝ても具合が悪いままで
とても自転車に乗る気になれなかった。

仕事にでかけて、家に帰ってきても症状は
かわらず。
仕方なく、今日は筋トレもGiveUpした。

先週末の3連続ロングの影響がでたのだろうか。
「やる気」がとにかく出ない状態におちこんで
しまった。

なるほど・・・
TSSが100~150程度を超える日々が続くと
どこかで、トレーニングを中断せざるを得ない
状態になってしまう、というのはこの状況
なのかもしれない。

ひょっとすると・・・・
その人間が、耐えうるトレーニングストレスを
超える状態が数日続くと、トレーニングを
やめるように脳から指示でもでるのかもしれない。

なかなかおもしろく人間の体は作られている
そう思うと、無理がとにかくダメ、近回りは
ありえないという長距離系トレーニングの
基本原則の意味もなんとなくわかってくる。

さて、休もう。積極的に。
そしてあすから、気分新たに再開しよう。

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