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2013年11月21日

有酸素領域でのタイムトライアル。
タイムトライアル条件は以下の通り。

・ローラー台にKreitler Killer Add-On Headwind Fan
 を装着。負荷(風量)を最大。Fanギア比最大(最大負荷)
・10分間のウォームアップ(徐々にペースをあげて最後は耐久走ペース)

・心拍数上限を140bpmを目標
・8kmの走行
・ギアを変更せず。

【比較は最初のTTトライアル9月25日実施】
タイム    :25:16   (34秒遅延   ←24:28)
平均出力   :155.6W  (8Wダウン   ←163W)
平均ケイデンス:92rpm  (3rpmダウン  ←95rpm)
平均速度   :19.0km/h(0.7km/hダウン←19.7Km/h)
平均心拍数  :142bpm  (3bpmダウン  ←139bpm)

昨日のトレーニングレベルは決して高くない。
むしろ休養がとれている方だ。
しかし、タイムから心拍数から出力から軒並みダウンを
している。これは参った。

対策を考えないといけない事態なのかもしれない。



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