FC2ブログ
2013.12.13(Fri):日々の日記
実績:  テンポ走 4.0h 筋トレ レスト

今日はお休み。
午前中に1時間半、3本ローラーをこぐ。
中途半端にできた時間は、すべてローラーに
つぎ込むというのが今後のトレーニングのベースに
なりそうだ。

午後は妻と一緒に中距離ライドにでかける。
妻のミント号の前輪が具合がわるく、キーキー異音が
したためにHi-Bikeに寄って見てもらった。
原因は、前輪のシールドベアリングハブのゴム部が
少しキツ目に固定されてしまったせいで回転部分と
擦れてしまったせいだそうだ。

時間を結構食われてしまったので、ライドの時間が
減ってしまったので予定を大幅に短縮して筑波山の
南側の小野小町の里付近で引き返すことになった。

一応、小野小町の里には寄ったのだが、これが
非常にイマイチ。日本の各地に小町の墓とされるところが
あるというのでこんなものなのだろう。
あちこちに案内はあるものの、ちっとも名所にならないのは
こういう理由だろうか。

帰りは、リンリンロードを少し経由して藤沢付近の
JAまで足を伸ばした。
焼き芋をぜひ食べたいと思ってありそうなところに
行ったつもりだったが、残念ながら目当ての物はなく
代わりに草餅を買って温めて食べた。
完全な草餅で、中に餡が入っていなかったのが残念だ。

夜は遅くなったのと疲れたのでレストとした。


走行時間  : 4:05
走行距離  : 84.3 km
TSS     : 124
TSB     : 11.4
CTL     : 67.8

今日:  85km
今月: 578km
通年:16324Km


登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

登録してみました。1クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村
Secret

TrackBackURL
→http://javision.blog.fc2.com/tb.php/874-c240bcba