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2013.12.19(Thu):日々の日記
前回のHi-Bike杯、2kmTTでCP3の最高値が出ていた。
正確に言うならばCP1~CP3の記録が一気に更新された。

この領域は今まで本気で走ったことのない領域だったので
初めて本気で走った今回で最高値が出たのはある意味当たり前
とも言える。

しかし、面白い発見があった。

従来私のCP60は240Wとおいていた。
これは、実際に60分のタイムトライアルをして出した数値ではない。
CP6~CP16の最高値から、Golden cheetahが予測した数値だ。
このCP6~CP16の最高値は、今年の7月7日の七夕に出した数値だ。
7月7日は、CTL75.1、TSB -25.1
忘れもしない、不動峠を筑波大の岡さんに励まされて(叱咤されて?)
登った時の記録だ。丁度高強度トレーニングに少し踏み出し始めていて
調子よくCTLが上昇していた時期だ。この後7月下旬に子供が生まれると
ともに体調を崩して一気に体力が落ちた。

CP3の最高値を出したのは12月15日(Hi-Bike杯)でだ。
12月15日は、CTL68.8、TSB 7.4
基礎期2に入ったばかりで、高強度なトレーニングは皆無だった。
TSBこそ、練習不足もあってプラスの数値だがCP3の最高値を出すには
あまり適した状態ではなかった。
しかも、コースは下り坂基調の平坦なコース。パワーの最大を出すには
あまり良い環境とも思えない。
このCP3から予測したCP60は243Wだった。

少ないデータからこの3Wという数値を議論しても意味が無い。
意味がある面白い点は以下の通りだ。

「7月の好調な時と基礎期の今でパワープロファイルに
 大きな低下がない。むしろ少し向上している。」

まだ、本格的にLT下やLT領域でのトレーニングをしてFTPの向上を
図っているわけではないのに基礎レベルのトレーニングで過去最高の
パワーレベルをキープできている。
これは、なかなかなのではないだろうか。
あと5ヶ月ある。
本格的な強化トレーニングまでも、まだまだ時間がある。
ゆっくりじわじわ確実に歩めば、不可能と思えるようなことも
可能になるのかもしれない。



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