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2014.02.22(Sat):日々の日記
基礎期間3。第5週6日目の練習
予定:土 長坂 4.0h 筋トレ 0.5h
実績:土 耐久走4.5h 筋トレ 0.0h

睡眠OK。
疲れ少しあり。
痛みなし。
覚醒状態OK。

予定通り(?)長坂を諦めて霞ヶ浦1周へ。
いつものAmo号はお休み。今日はJaVision号で走った。
タイムはそんなに遅くはないのだが、やはり気合が
入らない。致し方無いか。

午後、Hi-Bikeに出向く。
Amo号のリコールの確認だ。もろにビンゴ。
東商会に確認して、今後の対応を図ることにした。

1日のトレーニング量が多かったので夜の筋トレはレストに。
脚、股関節ストレッチを入念に実施。

明日は、TT練習だ。今から楽しみだ。


走行時間  : 4:18
走行距離  : 125.3 km
TSS     : 215
TSB     : -11.4
CTL     : 79.0(目標:80.0)

今日: 126km
今月: 965km
通年: 2554Km


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