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2014.03.01(Sat):日々の日記
基礎期間3。第6週6日目の練習
予定:土 耐久走2.0h レスト 
実績:土 集団走2.5h レスト 

睡眠OK。
疲れなし。
痛みなし。
覚醒状態OK。

Hi-bikeの朝練習にAmo号で参加。
小貝川の南下コースで集団走行を実施。
9km弱のコースを思い切り走ってみた。

やはり気持ちがいい。
心拍数170を超えて180以上に到達する
まさに集団走行ならではのライドになった。

夜は予定通りレスト。

走行時間  : 2:26
走行距離  : 67.4 km
TSS     : 145
TSB     : -3.9
CTL     : 78.9(目標:80.0)

今日:  68km
今月:  68km
通年: 2922Km


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